Jak radzić sobie ze stresem?

Dla uczniów klas pierwszych Pan Jakub przygotował warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem?” Młodzież dowiedziała się czym jest stres, jak stres wpływa na organizm, jakie są przykładowe stresory oraz jakie mogą być fizyczne, emocjonalne i behawioralne skutki stresu. W drugiej część zajęć prowadzący omówił jak radzić sobie ze stresem, w jaki sposóbtechniki oddechowe, właściwa dieta, aktywność fizyczna oraz sen pomagają w redukcji
i rozładowaniu stresu.

Uczniowie klasy trzeciej zapoznali się z technikami uczenia się. Pan Jakub omówił rodzaje pamięci: sensoryczna (zmysłowa), krótkotrwała (robocza) i długotrwała. W drugiej części warsztatów prowadzący dokonał analizy m.in. metody skojarzeń, grupowania, notatek obrazkowych, wizualizacji.

Młodzież z dużym zaangażowaniem uczestniczyła w profesjonalnie przygotowanych i przeprowadzonych warsztatach.

Bożena Araszczuk